Zdrowie Moda I Uroda Prowadzi Bożena I Katarzyna Bańczyk

Składniki
na 1 porcję:

100 ml mleka kokosowego
70 g kaszy jaglanej
1-2 łyżeczki masła daktylowego
10 g nasion chia
100 gr jagód
100 g Truskawki
80 g bananów
10g. Nutrilite All-Plant białko w proszku

W rondelku podgrzej mleko kokosowe. Gdy zacznie się gotować, dodaj kaszę jaglaną i nasiona

chia i gotuj na małym ogniu przez 8 minut. Mieszaj co jakiś czas, aby nic się nie przypaliło.

Następnie wyłącz kuchenkę i pozwól kaszy jaglanej pęcznieć przez kolejne 15 minut pod przykryciem.

Także tu mieszaj od czasu do czasu. Dodaj syrop klonowy lub masło daktylowe oraz proszek białkowy

Nutrilite All-Plant i ponownie dobrze wymieszaj.
Truskawki i banany pokroić w plastry. Do miski wlej kaszę jaglaną i miazgę kokosową

i udekoruj ją jagodami, truskawkami i bananami. Na koniec posyp go jeszcze kilkoma nasionami chia

Program

Zdrowie Moda I Uroda Prowadzi Bożena I Katarzyna Bańczyk

Moderacja

Barbara I Katarzyna Bańczuk

Montaż

Sylwia Płonka

Kamery

Piotr Płonka

Światło

Paweł Pawłowski

Dźwięk

Kacper Subocz